Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
60
|
39 | 1.9 | 2.2 | 2.9 |
витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
44
|
172.5 | 15.7 | 11 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриный окорочок (Тушение) |
120
|
206.5 | 23.8 | 12.3 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Чеснок (Жарка) |
5
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 1205 | 651.4 | 47.6 | 30.3 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 309 | 32.5 | 0.1 | 0 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
117.6 | 5.7 | 6.3 | 9.2 |
Итого | 200 | 117.6 | 5.7 | 6.3 | 9.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
150
|
51 | 4.2 | 0.6 | 10 |
Петрушка (корень) (Припускание) |
15
|
6.9 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Лук репчатый (Припускание) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
29.4 | 1.4 | 1.6 | 2.3 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Грейпфрут |
270
|
94.5 | 1.9 | 0.5 | 17.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
сибуки |
2
|
9.5 | 0.5 | 0.5 | 0 |
Итого | 612 | 400.8 | 22.4 | 19.5 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отруби |
20
|
44 | 3 | 0.7 | 6 |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Морковь |
56
|
19.6 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 481 | 184.7 | 8.8 | 8.6 | 16.3 |
Итого за день | 2807 | 1370.7 | 83.9 | 64 | 109.3 |