Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
кальмар тушеный |
300
|
348.6 | 56.7 | 10.5 | 6.6 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Булочки сдобные |
27
|
91.5 | 2.1 | 2.5 | 15 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1938 | 623.9 | 61.7 | 16.5 | 55.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
220
|
159.6 | 4.2 | 0.9 | 33.7 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
150
|
217.5 | 25.5 | 12.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 556 | 493.3 | 38.6 | 20.4 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
36
|
199.4 | 3.5 | 12.5 | 18.1 |
Итого | 36 | 199.4 | 3.5 | 12.5 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Груша |
66
|
31 | 0.3 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 271 | 176.4 | 2.3 | 1.1 | 37.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 50 | 23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого за день | 2851 | 1516.5 | 106.4 | 50.6 | 155.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
когда какая то неприятная фигня происходит меня спасает небольшой шопинг,в пределах разумного конечноя согласна, при желании можно другие способы отыскать, чтобы отвлечься.и шоппинг, и хобби... только ведь еда - самый быстрый, дешевый и привычный с детства способ)) вот вроде прошли у меня обследования, из-за которых волновалась, теперь почти спокойна, как следствие - сладкого вообще не хочется