Дневник питания и тренировок за 14.07.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ по-вегетариански	100	34.7	0.5	2.7	2.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Кефир 2,5% жирности	20	10.6	0.6	0.5	0.8
Итого	200	151.2	4.7	3.8	24.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Радужная форель (Микижа), вареная, консервированная, (Аляска)	10	15.9	2.1	0.8	0
Слива (садовая)	30	14.7	0.2	0.1	2.9
Вода	1000	0	0	0	0
Слива (садовая)	180	88.2	1.4	0.5	17.3
Кукуруза, консервы	10	5.8	0.2	0	1.1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Итого	1420	322.5	9.7	2.9	61.1
Итого за день	2270	868.1	23.7	30.3	122.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.