Начнемс господа))

На практике, как правило, все в точности наоборот)) На самом деле на стройность фигуры влияет не так количество, как качество. Например, 1000 ккал можно наесть из 200 грамм шоколада, либо 1 кг гречневой каши, либо 2 кг яблок. Только шоколад дает высокую инсулиновую реакцию, а гречневая каша и яблоки - низкую. Стоит напомнить, что именно инсулин является причиной лишнего веса т.к. именно он отправляет излишки глюкозы в жировые клетки.

хи))) а рост тёте тоже подправили в процессе?)))

Стелла,  Осанка и каблучки сделали свое дело

Алексей,  что правда, то правда, как подсела на МЗР, продукты стала таскать домой огромными пакетами, ибо разнообразие не дает отвлекаться на конфетки и печеньки, как-то глупо есть их, когда такой выбор полезных продуктов в доме, фруктов, сухофруктов... Одних каш недавно насчитала 11 видов,так что отмазки типа "гречка надоела, и геркулес не люблю" - не принимаются, есть еще много другого ))))

Светлана С. написал:
Одних каш недавно насчитала 11 видов

 я только вчера делала инспекцию в шкафу с крупами и обалдела, сколько разных кашек я делаю))))) До МЗР я вообще не завтракала.

Поздравляю с Днем Рождения !

Да. но не все кащи одинаково полезны. Именно гречка и овсянка самые полезные. А манная -  вообще бесполезная каша.

Svetlana,  меня??

Оксаночка Забелина,  прости)) запись не туда попала, а редактировать или удалить нельзя))

Svetlana,  а то я удивилась)))