Жиры отказываются жить в моем рационе   Прикреплен дневник питания

Чудесным образом вписалась в коридор, хотя была практически уверена, что из-за шашлычка превышу калорийность Счастью нет предела, можно отдыхать со спокойном совестью  Прикреплен дневник питания

Купила витаминчики АлфаВит  Теперь рейтинг побольше будет) Прикреплен дневник питания

Не могу остановиться поедать сладости, хотя раньше была к ним абсолютно равнодушна... Прям сглаз какой-то   Впихнула в рацион аж целую плитку шоколада   Прикреплен дневник питания

Возобновила сегодня тренировки после почти месячного отдыха. Не думала, что будет так тяжко и что настолько отвыкла от упражнений. Желания особого заниматься нет, честно говоря. Так же как и придерживаться правильного питания. Отсюда и пирожки в рационе. А с весом так и вовсе непонятки, что впрочем как всегда. Надеюсь, что такое настроение и распущенность со временем уйдут... Прикреплен дневник питания

Ингредиенты: 
- Куриное филе - 400 гр 
- Шампиньоны - 300 гр 
- Средние помидоры - 8 шт
- Лук репчатый - 80 гр (1 крупная луковица) 
- Сметана 10% - 80 гр (4 ст.л. с горкой) 
- Сыр моцарелла (или любой сыр низкой жирности) - 100 гр 
- Соль, молотый перец - по вкусу 
- Петрушка или базилик - несколько веточек

Приготовление: 
- Сначала куриное филе моем и режем соломкой или кубиками, грибы режем на кусочки, размером с филе. Лук мелко режем. 
- Филе обжариваем на сильном огне на сухой сковороде, когда филе даст сок, на сковороду добавляем грибы и лук, солим и перчим по вкусу, туши под крышкой 10 минут. Затем добавляем на сковороду сметану, перемешиваем и тушим еще минут 5. 
- Далее подготавливаем помидоры: срезаем макушки, выскабливаем мякоть. После этого помидоры начиняем жульеном, посыпаем рубленной зеленью и тертым сыром и запекаем в духовке 10 минут при 200 градусах. 
Помидоры, фаршированные жульеном готовы! Приятного аппетита!

Ингредиенты: 
помидоры - 400г. сыр - 40г. 
сливочное масло - 20г. 
молотые сухари - 15г. 
соль по вкусу 
Приготовление: 
1. Помидоры промыть, нарезать половинками. В посуду для запекания выложить помидоры срезом вверх. 
2. Масло сливочное растопить, соединить с тёртым сыром и молотыми сухарями, перемешать. 
3. Этой смесью посыпать помидоры. 
4. Запекать 3-4мин. При полной мощности. 
5. При подаче на стол блюдо можно посыпать измельчённой зеленью. Приятного аппетита!

Ингредиенты: 
1 порция Филе куриной грудки 
1 штука Бульон куриный 50 мл 
Лук репчатый 1 головка 
Яйцо куриное 2 штуки 
Приготовление: 
1. В миксер положить порезанный кусочками лук, отварное филе и куриный бульон. Включить миксер и перетереть все в однородную массу, добавить сырые яйца, посолить и поперчить. 
2. Должна получиться смесь консистенции густой сметаны. 
3. Выпекать оладьи из куриных грудок на хорошо разогретой антипригарной сковороде, добавив чуть-чуть оливкового масла. Приятного аппетита!

Последнее время очень много дел, а эту всю неделю и вовсе проболела... Нет совсем времени для активного участия на сайте, и как следствие баллы мои утекли и версия стала неполной  Помогите, пожалуйста, с баллами  А я в свою очередь опубликую парочку рецептов 

Потихоньку стараюсь входить в нормальное русло. Как-то сложно с непривычки фильтровать то, что кушаешь: с утра рука тянулась абсолютно ко всему, например к холодцу и мороженому. Но в обед взяла себя в руки и закончила день более или менее нормально, даже уложилась в коридор. Но, увы, пока что без спорта - еще не до конца отошла от переезда. Через денек продолжу программу Дж.Майклс.)  Прикреплен дневник питания