Л-КАРНИТИН. Делимся опытом и результатами.

Уже полгода как я занимаюсь в тренажерном зале. Мышцы окрепли,стали более объемными,но не хватает рельефности,все прячется за небольшой прослойкой жирка.И ,к сожалению, в некоторых местах (бедра и руки) она никак не уходит. Уменьшается до определенной степени и все.
Решила воспользоваться Л-Карнитином ,как средством способствующим жиросжиганию. Купила упаковку 30 стиков по 2000 мг карнитина в каждом. Пью перед тренировкой 1 стик, еще один развожу в воде и пью в процессе тренировки. Пока заметила повышение выносливости ,повышенное потоотделение.
Тренируюсь через день по 1,5- 2 часа( 1 час кардио+40 мин(1 час) статических упражнений).
Рассчитала курс на месяц ,отпишусь о результатах. А пока что хотелось бы узнать был ли у Вас опыт употребления Л-КАРНИТИНА и каковы были результаты? Заранее спасибо за ответы.

Лера К 18.09.2016 05:13

тоже пью L-карнитин, но я бегаю каждое утро зарядку по 30 минут,пью соответственно на голодный желудок) если придерживаться питания и пить л-карнитин ,результат будет)
а если есть все подряд и пить его,то и результата конечно никакого не будет)

Виктория 18.09.2016 07:45

был опыт. Разницы - что с ним, что без него, вообще не заметила.
Тоже самое с жиросжигателем. Действует возбуждающе, увеличивается работоспособность, но на скорость жиросжигания влияния существенного не оказывает. Возможно, потому, что процент жира у меня не настолько низкий, чтобы это было заметно.
Так что я лучше за те же деньги витаминный комплекс куплю или протеин. Все пользы больше.

Наталья 18.09.2016 08:35

Очень рекомендую материал о воздействии L-карнитина. Хорошо развеивает иллюзии:
http://progenes.livejournal.com/42885.html

Юлия Сафронова 18.09.2016 12:06

Наталья, Хорошая статья, благодарю

RZF 18.09.2016 12:32

пробовала. что с ним, что без него одно и то же

Юлия 18.09.2016 13:19

выносливость повышает, это ощутила, и еще потливость, но на похудении не сказывается, что с ним, что без него

Нина 18.09.2016 13:21

я не покупала вообще его зачем травиться)

Елена Елена 18.09.2016 14:03

мне L-карнитин нравится! я принимаю за час- полтора до тренировки (1000 мг) и во время тренировки (1000 мг) развожу в воде и по чуть-чуть пью.
PS: я не потребляю мясо вообще, ем рыбу, яйца, творог.