Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
хлеб бородинский(ржано-пшеничный формовой в упаковке)из муки первого сорта |
21
|
43.5 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Vlolette сыр творожный с зеленью виолетта |
16
|
41.6 | 1.1 | 3.9 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
йогурт 0.3% |
95
|
80.8 | 2.3 | 1.1 | 15.2 |
Итого | 734 | 461 | 25 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
13
|
71.8 | 3.4 | 5.9 | 1.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 868 | 169 | 5 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы |
325
|
192.7 | 13.3 | 2.9 | 28.3 |
хлеб бородинский(ржано-пшеничный формовой в упаковке)из муки первого сорта |
18
|
37.3 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 343 | 230 | 14 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пюре картофельное |
300
|
183.6 | 4.8 | 5.4 | 29.1 |
печень говяжья тушёная |
131
|
164.7 | 16.4 | 7.7 | 6.9 |
хлеб бородинский(ржано-пшеничный формовой в упаковке)из муки первого сорта |
26
|
53.8 | 1.8 | 0.3 | 10.4 |
кетчуп слобода шашлычный |
10
|
8.2 | 0.1 | 0 | 1.9 |
салатик-из огурца, помидора, лука с маслом подсолнечным |
50
|
16.8 | 0.4 | 1.1 | 1.8 |
Итого | 517 | 427 | 23 | 14 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фанта |
150
|
49.5 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 150 | 49 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Сибирская клетчатка-витаминная поляна без сахара |
10
|
8 | 0.8 | 0.3 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 114 | 6 | 5 | 8 |
Итого за день | 3222 | 1451 | 76 | 56 | 156 |