Я сегодня подсмотрела по ТВ один рецепт. Вечером решила
адаптировать под себя. И вот что у меня получилось! назвала я то
блюда "сытный маффин"
отварная гречка, два яйца, тертый сыр, овощи-заморозка и сырой (или
сырое?:o) авокадо мелко нарезать - все перемешать, разложить по
формочкам ( у меня силиконовые) и в мультиварку на режим выпечки.
Работы на 5 минут, а удовольствия в разы больше.
БЖУ 8,2/8,2/7,7 - 157,5