Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
41
|
142.9 | 5 | 2.5 | 25.1 |
Вода |
282
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 723 | 198.7 | 8.2 | 5.1 | 29.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Абрикосы |
45
|
19.8 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Карамель, с молочными начинками |
6
|
22.6 | 0 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 451 | 98.2 | 3.7 | 2.7 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
144
|
158.4 | 31.7 | 0.9 | 4.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Черника |
31
|
13.6 | 0.3 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 705 | 289.6 | 36 | 9.7 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай |
150
|
3.5 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Итого | 550 | 53.5 | 2.6 | 1.7 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Огурец парниковый |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
105
|
239.4 | 9 | 1.5 | 47.4 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
бульон из грудки |
160
|
34.4 | 5.9 | 1 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
29
|
28.1 | 6.1 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 937 | 387.8 | 25.6 | 5.5 | 58.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
70
|
28.7 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
Итого | 302 | 94.6 | 1.4 | 6.7 | 6.3 |
Итого за день | 3668 | 1121.6 | 77.3 | 31.4 | 128.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |