Всем привет. Принимайте в ряды худеющих.
О себе:
Рост - 158
На 08.01.2014
Возраст - 30
Вес - 62-63
Дети - 2,4г и 10 мес.
Всю жизнь весила 52-55 кг при росте 158. Решили родить
ребенка, подготовка к беременности, гормональная терапия, т.к. был
сбой. В итоге вес 58 кг.
За беременность набрала 11кг. Перед родами была 69. Не знаю,
сколько оставила в роддоме. Выписали в ужасном состоянии, пластом
лежала. А потом, стала быстро набирать, за 1-2 мес вес до 68
дошел.
Через 4 мес после родов, пошла в спорт зал на групповые программы.
Итог через полгода весила 64.
И тут вторая беременность, перед родами весила 73, с роддома
выписалась 66. И быстро дошла до 63.
Теперь вес гуляет 61-63кг.
С января 2014, занялась изучением Правильно Питания (ПП). Сначала
сама считала калории и высчитывала свой коридор, но до БЖУ руки не
доходили. Потом скачала программу для подсчета калорий и БЖУ,
Ситуация сдвинулась, но не сильно. Теперь уже неделю веду дневник
питания. За тренировки пока не взялась, не могу выделить время.
Гуляю с младшим ребенком на коляске, когда старший в школе раннего
развития, по 2 часа 2 раза в неделю.Город (Алматы,
Казахстан) у нас наклонный, так что получается хорошая нагрузка,
когда час поднимаешься с нагрузкой, а потом обратно,
удерживая вес коляски и ребенка в ней.
Итого за неделю с 28,05 по 3,06,2014 вес снизился на
1-1,3кг. Что считаю очень неплохо, при том, что мне нужно скинуть в
общей сложности 9-10 кг.
Подвожу очередной итог. Сегодня 15,12,2014. мой вес гуляет
59,3-59,7. Очень радует, что первая цифра на весах уже
пятерка. Уже около месяца вес не поднимаеся выше 59,7. Пришла
зима и продолжительные прогулки с ребенком на коляске стали
невозможны. так что стала более тщательно следить за питанием, не
всегда удается считать что кушаю, но зажоров не случается, если
кушаю что то заведомо калорийное, то в течении дня компенсирую все
зеленью или белковыми продуктами. Так что вес по любому снижается.
Стала влазить в доберенные вещи, это очень радует. Вещи которые
носила в этом году летом, уже большие, на 1-1,5 размера, но
только по верхней части тела. Низ отстает в похудении, он в
принципе у меня вседа последний уходит, но главное тенденция есть,
значит скоро и низ в расход пойдет ).