Подскажите, куда исчез старый дневник.? Привыкла им пользоваться а сегодня его нет.

подскажите, можно ли поправиться на 7 кг за 14 дней после отпуска?

подскажите добрые люди как быть. уже с марта вес стоит и никак не уменьшается. спорт 5-6 раз в неделю чередую аэробику с тренажерами, в питании стараюсь не выходить за 1500ккал. может мой организм адаптировался?

захотелось макарон и как занести в дневник питания? если правильно понимаю, если сварить 100 грамм и все съесть, то сколько это ккал,?

Подскажите пожалуйста хорошую аэробику или другие занятия из интернета что кому нравится. Времени на спортзал не хватает, хотела попробовать заниматься дома. И по времени мин. на 40 а то дольше никто не даст заниматься

Доброго времени суток! Подскажите как правильно подсчитать ккал. в бульоне из куриной грудки
(филе) ???

ТАК много съела.......... а ккал не добор Прикреплен дневник питания

Добрый день! подскажите,пожалуйста, как правильно составлять свои рецепты? указывать массу ингредиентов сырых продуктов тогда где указать способ приготовления?

доброго всем времени суток ! я новичок и не совсем понятно как составлять рецепты. Многое готовлю на пару или запекаю, но, к сожалению , в калькуляторах такого нет-варка на пару или запекание. как быть кто знает подскажите буду признательна.