Олеся
04.12.2025 11:51
За рулём я ездию уже 8 лет. Ездить не боюсь, на дороге чувствую себя уверенно. Я бы даже сказала, что очень сильно люблю ездить за рулём, я от этого удовольствие получаю. Нервничаю, когда за рулём не я😁. Казалось бы не новичок. Но сегодня чуть не попала в аварию. А все банально и просто. Я поехала в центр, живу в спальном районе, забирать дочку из техникума. Ехала не спеша, никуда не опаздывала. На выезде из района произошла авария, на другой полосе. В кювете лежала перевернутая машина. Авария скорее всего произошла не давно, я её уже проехала и решила обернуться, посмотреть, может помощь какая нужна. Успела только увидеть, что несколько машин остановилось и сама чуть не врезалась в столб. Ехала по крайней левой полосе, и когда обернулась, немного крутанула руль, совсем чуть-чуть. Но этого хватило, на дороге каша и меня тут же выбросило на разделительную полосу, я только успела отвернуть машину от столба и съехала обратно. Повезло что снег был без наледи и я не оторвала бампер, а плавно заехала на разделительную полосу. Бортик там не высокий. Стехала на обочину, всю трясёт, вот это я посмотрела на аварию. Мало того что я сама чуть не разбилась, так повезло, что сзади никто не ехал, а то я бы еще и зацепила кого-нибудь. Я когда возвращалась в свою полосу в состоянии шока, даже не посмотрела, а едит там кто-нибудь или нет. Обратно ехали с дочкой уже, я ей показала где чуть не случилась авария, там такие следы по снегу от шин и видно как я обьехала столб. Это такой ужас.
 2 
 1
Олеся
04.12.2025 11:20
Всем добрый день. Сегодня что-то сильно солёненького захотелось 😁. Посмотрела калорий это не много, поэтому решила маленько согрешить. 😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
180
261 37.8 9 5.4
Сметана 10% жирности
40
47.6 1.1 4 1.6
Вода
400
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Яблоко
70
32.9 0.3 0.3 6.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая
90
20.7 2.3 0.3 2.7
Яйцо
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Капуста Маринованная
80
18.4 1.3 0 4.6
Огурец соленый
50
6.5 0.4 0.1 0.9
Хреновина
50
39.5 0.8 0.5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Олеся
04.12.2025 10:58
Вот такой вчерашний день. Есть не сильно хотелось, поэтому не переела😁.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Болгарский Перец
150
57 2.7 0 9
Яйца
70
98.7 8.1 7.4 0
Маринованная Капуста
90
26.1 1 0 5.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Хреновина
30
23.7 0.5 0.3 4.8
Вода
200
0 0 0 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Масло Растительное
5
45 0 5 0
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Тыква запеченная
200
70.2 3.6 0.4 13.8
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Масло Растительное
5
45 0 5 0
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Капуста Маринованная
100
76 1.5 4 8.5
Ветчина, рубленая
130
341.9 21.2 26.9 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жимолость
100
41.2 0 0 8.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Олеся
03.12.2025 09:08
Хочу поднять такую тему, как курение. Почитав ленту, где пользователи рассуждают про продукты, витамины и правильный образ жизни, я задумалась, а вредные привычки. Я сегодня позавтракав, первое что сделала, закурила сигарету. Курю я не много, я себя не оправдываю. Считаю на самом деле это очень вредной привычкой, и для здоровья и для кошелька. В день я выкуриваю примерно около 5 сигарет. В основном тяга появляется после приёма пищи или когда нервничаю. Руки сами тянутся к сигарете, пока курю, мысли привожу в порядок либо расслабляюсь. Но у меня также есть свои принципы. Я никогда не курю на улице, не знаю почему, но мне стыдно. Когда курит мужчина, это вроде как-бы в порядке вещей, но когда курить женщина , это не красиво. Так что я прячусь. Но от себя не спрячешься . В интернете часто читаю о том, что если бросить курить, то скорее-всего можно поправиться. Этого тоже боюсь. Вот и захотелось узнать ваше мнение. Не верю, что прям все такие правильные. У каждого из нас есть свои вредные привычки. Хотелось бы узнать ваше отношение к курению.
 4 
 2
Олеся
03.12.2025 06:59
Всем привет и хорошего дня. Сегодня было время, поизучала маленько приложение. Читала про баланс калия и натрия. Я так понимаю натрий, это грубо говоря соль. Теперь пытаюсь соблюдать этот баланс, но зелеными, эти строки ещё не разу не были. Оказывается все не так просто. Ну что ж будем пытаться. Оказывается в нашем веке не так просто собрать себе полезный приём пищи.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 10% жирности
30
35.7 0.8 3 1.2
Творог 5% жирности
125
181.3 26.3 6.3 3.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная
60
145.2 16.9 8.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Олеся
02.12.2025 19:49
Сегодня попался пост в общей ленте про весы. Хочу поделиться радостью. Все таки программа дисциплинирует. Сегодня была в гостях у дочки. У нее остались мои весы, они электронные. И была приятно удивлена отвесу в 2 кг. Очень приятно. В этом приложении я совсем не давно, но одно точно могу сказать приложение приучило меня к порядку. Теперь я стараюсь заносить всё до мелочей, даже если согрешила. Зато сразу видно во сколько калорий мне это обошлось. И вот результат -2кг. 😁
 2 
Олеся
02.12.2025 06:49
Всем доброго утречка и хорошего дня. Совсем замоталась по делам. Стараюсь не забывать сюда заходить. Но заходить получается почему-то только ночью😂. Дел перед новым годом все больше и больше. Уже начала составлять список и по- тихонько покупать подарки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
250
125 0.5 0.3 29.8
Вода
200
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
30
35.7 0.8 3 1.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Свинина Тушеная
100
349 13 33 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.3 6.3 10
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Олеся
28.11.2025 15:57
Сегодня тяжёлый день. С утра в разъездах и только вечером удалось поесть. И вот он результат пропуска нормального обеда. Даже не поняла как это все съела. Теперь тяжесть в желудке. Кошмар. Надо было хотя бы яблок с собой взять или батончиков полезных.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2
Творог 5% жирности
250
362.5 52.5 12.5 7.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
70
164.5 5.3 0.6 34.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Колбаса полукопченая, краковская
70
326.2 11.3 31.2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
250
187.5 5 8.3 23
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
70
164.5 5.3 0.6 34.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
30
224.4 0.2 24.8 0.2
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Булочка «из Детства» с Повидлом
150
540 7.5 10.5 108
Мороженое с Черной Смородиной в Вафельном Стаканчике
70
122.5 1.8 6.3 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Олеся
27.11.2025 14:08
Всем хорошего вечера. Сегодня была у мамы и она меня угостила жимолостью замороженной. Вот куча витаминов 😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2
Творог 5% жирности
250
362.5 52.5 12.5 7.5
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
250
125 0.5 0.3 29.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста Тушёная
200
100 4 4 12
стейк из филе курицы
200
328 60 10 2
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жимолость
70
28.8 0 0 6
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Олеся
23.11.2025 17:11
Похоже заболела конкретно. Нет сил и нет аппетита. Муж заставил выпить таблетки, чтоб спала температура. Не люблю таблетки, но спорить не стала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Железо Плюс
1
1 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты