Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
семена льна |
46
|
226.3 | 15.2 | 17.5 | 2.1 |
Кефир 2,5% жирности |
230
|
121.9 | 6.7 | 5.8 | 9.2 |
Клубника |
330
|
135.3 | 2.6 | 1.3 | 24.8 |
Итого | 606 | 483 | 24 | 24 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
140
|
244.4 | 20.4 | 17.6 | 1.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Салат с пекинской капусты |
140
|
81.6 | 2.2 | 5.2 | 6.2 |
Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Конфета Кара-кум |
54
|
285.1 | 2.6 | 17.1 | 28.2 |
Итого | 359 | 748 | 25 | 54 | 36 |
Итого за день | 965 | 1232 | 49 | 79 | 72 |