Дневник питания и тренировок за 26.05.2014

День 24.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	150	522.8	18.3	9.2	91.8
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	47	0.4	0.4	9.8
Компливит мама	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	751	569.8	18.7	9.6	101.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка без слива)	50	36	1	0.2	7.6
Свинина мясная	50	178.5	7.2	16.7	0
Лук репчатый (Варка без слива)	20	7.7	0.3	0	1.5
Морковь (Варка без слива)	20	6.6	0.3	0	1.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Вода	500	0	0	0	0
Печенье	50	208.6	3.8	5.9	37.5
Итого	710	477.5	13.9	23.1	55.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	140	219.8	17.8	16.1	1
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	20	47.6	1.6	0.2	9.8
Вода	300	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	75	10.5	0.5	0	2.9
Итого	535	277.9	19.8	16.3	13.7