у меня проблемы с коленями, врач запретил бегать, прыгать и
приседать. И я расстроилась вначале. Потом даже порадовалась. а
что. официальная отмазка есть ) но организм у меня такой, что одной
диеты мало. Всю жизнь с физ.нагрузками. И вот, когда я их убрала (я
имею в виду бег и приседания), начала заплывать. Недавно решила
каждый день планку держать. Пока только решила)))) а взглянув на
этих сильных людей, уже даже сделала 3 подхода по минуте! Хватит
быть тряпкой! пора в руки себя брать!