Елена
11.07.2014 01:28
Дневник питания и тренировок за 10.07.2014
белков многовато, ну да ладно...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сырок творожный ромашкино |
180
|
279 | 27 | 9 | 22.5 |
| кабачки фаршированные |
312
|
219 | 15.3 | 8.1 | 20.9 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| картофельное пюре |
302
|
222.3 | 5.4 | 7.2 | 33.5 |
| салат овощной с майонезом |
102
|
69.1 | 1.3 | 5.1 | 4.1 |
| Сок яблочный |
298
|
137.1 | 1.5 | 0.3 | 30.1 |
| Куриная грудка и окорочка запеченные со сливками |
247
|
448.6 | 67.7 | 16.1 | 3.7 |
| Черешня |
106
|
55.1 | 1.2 | 0.4 | 11.2 |
| Виноград |
186
|
133.9 | 1.1 | 1.1 | 28.6 |
| Итого | 4233 | 1564 | 120.5 | 47.4 | 154.7 |
| Итого за день | 4233 | 1660.6 | 111.5 | 62.8 | 154.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Запеканка с тыквой без сахара
88.2
13.6
1.7
3.8
11
Суфле из куриной грудки
133.5
23
3.8
1.6
10
Смузи огуречный
11.7
0.4
0.1
2
43
Интересные блоги
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Немного походила по доро...
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
Лучшие рационы
