Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
205
|
108.7 | 5.9 | 5.1 | 8.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
45
|
158.4 | 5.5 | 2.8 | 27.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 473 | 323 | 13 | 8 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу с рисом |
160
|
165.8 | 3.5 | 7.8 | 20.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
136
|
32.6 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Итого | 346 | 362 | 7 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 80 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 37 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
370
|
169.5 | 11.1 | 6.3 | 17.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 410 | 249 | 13 | 6 | 33 |
Итого за день | 1974 | 1097 | 39 | 35 | 152 |