Дневник питания и тренировок за 10.08.2014

Воскресный день подходит к концу.У меня перед домом растут каштаны. Получается как бы сплошная зеленая стена. Когда они цвели, цветы прямо вот в окно падали - красотень. А сейчас сквозь листву просвечивает заходящее солнце! Непередаваемо!
Очень красиво, настроение отличное. Сегодня я, в отличие от 3 предыдущих дней, удержалась в коридоре. От этого еще веселее!
Я желаю всем участникам сайта с каждым днем быть всё ближе к своей цели! Отличного вам настроения и прекрасного вечера!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Вода	270	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	33	19.8	1	1.1	1.6
Суп-пюре из шампиньонов	251	84.6	3.3	4	8.3
Фарш свиной запеченный	32	129.4	3.2	12.1	0
Хлеб бездрожжевой "Старая мельница"	45	105.8	3.2	0.3	22.5
Шоколад горький	22	118.6	1.4	7.8	10.6
Итого	661	474.1	13.1	26.3	43.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	256	0	0	0	0
Яблоко	185	87	0.7	0.7	18.1
Итого	441	87	0.7	0.7	18.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб бездрожжевой "Старая мельница"	41	96.4	2.9	0.2	20.5
Суп-пюре из шампиньонов	153	51.6	2	2.4	5
Вода	250	0	0	0	0
Овощи со сметаной	174	58.1	2.3	2.3	6.6
Итого	618	206	7.2	5	32.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	183	82.4	1.6	0.2	17.4
Итого	183	82.4	1.6	0.2	17.4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет натуральный	462	591.4	40.2	42.5	12.5
Фарш свиной запеченный	37	149.6	3.7	13.9	0
Итого	499	740.9	43.9	56.4	12.5
Итого за день	2402	1590.4	66.6	88.7	123.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мы белые и пушистые 10.08.2014 21:13

Кристина написал:
Когда они цвели, цветы прямо вот в окно падали

представила.

Кристина написал:
сейчас сквозь листву просвечивает заходящее солнце! Непередаваемо!

перечитываю Фаулза "Волхв", первый раз читала, был интересен сам сюжет, а сейчас тащусь от описания природы. Прямо вот все это так и стоит перед глазами С улыбкой