Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.5 | 4.2 | 0.8 | 20.7 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
15
|
97.1 | 0.1 | 10.7 | 0.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
154.8 | 11.7 | 11.7 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Хлорелла |
1
|
3.3 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Какао |
200
|
36.8 | 2.2 | 2 | 2.2 |
Итого | 317 | 405 | 19 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао |
200
|
36.8 | 2.2 | 2 | 2.2 |
Итого | 600 | 36 | 2 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
100
|
451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
Итого | 100 | 451 | 6 | 16 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ зеленый (с мясом) |
350
|
138.3 | 11.2 | 6 | 9.5 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Картофель обжаренный из отварного |
130
|
136.4 | 2.5 | 3.1 | 23.1 |
Котлеты из щуки с томатный соусом |
90
|
87.8 | 8.8 | 2.8 | 6.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Заправка для салата масляная |
10
|
48.1 | 0.2 | 5 | 0.4 |
Компот из малины и крыжовника |
200
|
80.6 | 0.4 | 0.2 | 19 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1192 | 587 | 25 | 23 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель обжаренный из отварного |
90
|
94.4 | 1.7 | 2.2 | 16 |
Котлеты из щуки с томатный соусом |
100
|
97.6 | 9.8 | 3.1 | 7.4 |
Итого | 190 | 192 | 11 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3599 | 1672 | 65 | 72 | 182 |