~найдена в кабачках~
14.05.2014 22:16
Девочки и мальчики, подскажите, а какие крупы кушаете Вы и вообще едите ли? И как Вы относитесь к ка...
Девочки и мальчики, подскажите, а какие крупы кушаете Вы и вообще
едите ли? И как Вы относитесь к картошке?
Жанна
14.05.2014 22:18
Кушаю и рис и гречку, и картошку. Они не такие уж и калорийные... В
добавок полезные.
Вера Самсонова
14.05.2014 22:20
Я 2 месяца уже почти каждое утро ем гречневую или овсяную каш с
яйцом вареным. Они и полезны, и вместе с яйцом дают мне чувство
насыщения на несколько часов, особенно если еще кефиром запить.
Вера Самсонова
14.05.2014 22:22
А картошку боюсь даже пробовать, хотя говорят она не принесет
вреда, если есть отварную и с какими определенными продуктами.
~найдена в кабачках~
14.05.2014 22:24
Вера
Самсонова, я кушаю печеную в микроволновке, парочку
небольших, без соли, и сытно и вкусно
Дмитрий
14.05.2014 22:25
крупы ем из соображений пополнения кремния
~найдена в кабачках~
14.05.2014 22:26
Жанна, я вот тоже сегодня сварила
риску себе, гречка и овсянка уже в печенках сидят)
) 
Екатерина Базина
14.05.2014 22:26
Ем овсянку и гречу. Рис не люблю- очень калорийный. А от картошки
есть быстро хочется
Алена Верхоломова
14.05.2014 22:29
тоже предпочитаю гречку и овсянку. От них чувствую и сытость и
легкость одновременно, от риса и картофеля мне тяжеловато и
почему-то действительно быстро хочется есть...
Ольга
14.05.2014 22:31
С рождением ребенка открыли всей семьей для себя кукурузную крупу.
Сначала ей варили, а теперь себе.
Дарья
14.05.2014 22:32
Обожаю жареную картошку! Блюдо, конечно, не на каждый день, но не
такое уж оно и страшное, как пугают.
Виктория
14.05.2014 22:36
Ем и рис и гречу и картошку, каждый день
что-нибудь одно точно. В небольших количествах не
мешает.
Яна Косенко
14.05.2014 22:38
рис можно брать нешлифованый, гречку зеленую, очень вкусно
кукурузная кашка=) а картошку идеально запечь в духовке=) можно
разрезать на две половинки и присыпать специями, тогда получится
румяная, хрустящая корочка...
Сергей scr
15.05.2014 07:37
Гречка и овсянка рулят!!! 
Иногда для
разнообразия ем перловку и бурый рис. Картошку и белый шлифованный
рис стараюсь исключать, т.к. высокий ГИ.
Иногда для
разнообразия ем перловку и бурый рис. Картошку и белый шлифованный
рис стараюсь исключать, т.к. высокий ГИ. 
Ольга Я
15.05.2014 07:50
По полезности гречка, овсянка, рис хороши. Рис не люблю, но
иногда в виде плова ем, а остальные кушаю абсолютно все каши, часто
меняю, тк есть одно и то же всегда уныло. Варю овсянку, гречку
перловку, пшено, ячневую, 5-злаковую, кукурузную. Редко делаю
пшеничную и манку. Картошку люблю, ем каждый день в супе. Иногда
(редко) в виде гарнира, не потому что не люблю, а потому что лень
чистить
Светлана
15.05.2014 08:16
полба, гречка, овсянка, рис нешлифованный и пшеничная конечно же.
Варила бы больше, но что-то вкусно ячневая и кукурузная у меня не
получаются, пшенка тоже (((
ольга корешкова
15.05.2014 08:24
Варю каждый день разные крупы. Картошку часто ем в винегрете.
Пюре очень люблю, но ем редко, иногда позволяю даже фри.
Наташа Ростова
15.05.2014 10:34
на первом месте гречка, как-то она ближе и родней, что ли...с
детства люблю, а картошку в микроволновке к селёдочке
med-ved
15.05.2014 12:42
Hissa S. написал:В рисе тоже очень много крахмала, картофель примерно на уровне риса (если выкинуть воду из обоих). Да и любая крупа - в первую очередь, крахмал.
картошка - не чаще 1 раза в 10 дней - много крахмала, который склонен откладываться в боках.
светлана храмцова написал:ГИ сильно зависит от способа приготовления. Если ячку разварить то состояния клейстера, то ГИ будет почти как у манки
я на гарнир делаю ячку,у нее низкий гликемический индекс,
А если рассыпчатую - то да, в этом смысле она "диетичнее" по ГИ.
Joy Toy
15.05.2014 12:46
Рис и гречку в виде каши или как гарнир под рыбку или мясо.
Картошку только в супе. Или как пюре, когда углеводов надо догнать
(но это большая редкость). Да все надо жевать, непременно! Весь
вопрос - есть ли мера?
Мы белые и пушистые
15.05.2014 14:02
В кашах - овсянка, пшенка, хлопья 4 вида зерновых. На гарнир рис
коричневый, рис черный (который как оказалось вообще ни разу не
рис), рис белый, гречка,пшено, картошка, кус-кус..вот
примерно в таком порядке по-убыванию)
Алла
15.05.2014 14:11
Мне очень нравится кус-кус
Валентина
15.05.2014 14:18
Мы семьей булгур распробовали! Вкусняха и полезный.
Ирина
15.05.2014 15:15
У нас в семье тоже на первом месте гречневая каша. Из овсянки
делаем молочную кашу, а рис готовлю зачастую с овощами разными.
Готовлю иногда нут, чечевицу. Когда хочется селедки, то пюре первый
среди гарниров, но стараюсь есть редко, только мужу часто готовлю.
Та же история с макаронами, очень вкусно со сливочн-овощным соусом
каким-то. Расскажите, кто употребляет пшеничную кашу, как Вы ее
готовите? Что добавляете, чтобы было вкусно? А то купила, а руки не
доходят =)))) Надо разнообразить питание
