Вчера отзанималась первый раз на неделе, т.к. ребенок болеет и плохо укладывался. Сразу жить захотелось! Но как всегда тренировка была очень поздно до с 22-20 до 23-30. Потом  меня поперло на активность. Я стала готовить, убираться на кухне, душ и т.п. до пол второго ночи! Через час проснулся ребенок с высокой температурой. В результате мне удалось поспать лишь пару часов. Наверное, сегодня лучше устроить отсыпной, а тренироваться завтра, если дитятко позволит. А то толку от таких нагрузок на организм, думаю, нет. Решила я себе почаще давать отдых, потому что я часто тренируюсь допоздна и сплю часов 5 от силы. Вот у меня организм и бастует. Прикреплен дневник питания

Боже мой! Только написала вопрос о перхоти, а сегодня еще уши начали шелушиться. Ну что это может быть???

Опять меня перхоть замучила, хоть и намывала голову  сульсеновым шампунем! Причину не могу понять, но вся голова шелушится! Может, есть у кого советы полезные?

Люди, подскажите, как вы справляетесь со срывами в еде в результате стресса. Я по себе давно заметила, что как только я маленько понервничаю, так меня тянет жевать вредное, причем я это осознаю на тот момент и все равно мысленно себе разрешаю. Уже бесит! Может есть у вас какие-то способы быстро снять стресс, напряжение, раздражение, чтобы не тянуть в рот бяку (принять ванну с пеной не предлагать! Не успею! ). Или это только силой воли и привычкой победить?

В понедельник делала тренировку на низ, включила шагающие выпады с весом. У меня до сих пор болят попа и ноги, просто везде! А сегодня по плану опять на низ. Стоит ли тренироваться? или может сегодня заменить на другую тренировку?

Люди, а как вы относитесь к тому, что многие обычные продукты сейчас попали под категорию вредных и опасных для здоровья: дрожжевой хлеб (термофильные дрожжи), молочка(казеин), рафинированной масло (использование аналога бензина для обработки семечек), мясо, напичканное антибиотиками и фрукты с нитратами и пестицидами и т.д. и т.п. Иногда читаешь подобные статьи, и понимаешь, что есть то нечего. Или надо закрывать на все это глаза...(((

Знаете, о чем я мечтаю... Хочу один день сдать детей бабушкам, завалиться на диван под плед, пить кофе с молоком( а может даже шампанское) и заедать его вкусняшками: зефирками, шоколадками, пироженками, пиццей, суши и т.п. и смотреть интересные фильмы и сериалы, до которых не доходили руки. И пофиг на калории. Ну или хотя бы не весь день, а вечер.
Но я так не смогу, наверное. Совесть замучает... Собираю рецепты полезных вкусняшек! Делитесь, кто знает! 

Рейтинг ужасный, давно такого не было. Хотя вроде ела и рыбу, и курицу, и яйца, и печень минтая, и творог, и овощи. 
Муж в очередной раз устроил диверсию: пошел вечером в магазин, купил торт и жевательные мармеладки. Но не тут то было. Я встречала эти кладези пустых калорий с весами наперевес! В результате съела 15 грамм торта и одну мармеладку. Правда, они всё еще ждут меня в холодильнике, но, надеюсь, я справлюсь. А сегодня мы будем печь хачапури  или сдобный пирог с рыбой.А может и то, и другое. Эээх! ((((
Прикреплен дневник питания

Товарищи! Кто ест соевую спаржу фучжу? Мы с мужем ее обожаем. Покупаем или в магазине маринованную, либо сами делаем с приправой специальной. Как к ней относитесь? Так ли она полезна?

В первый раз перебрала жиров! А-абалдеть! Виновата, думаю, скумбрия. Не знаю, какая она дальневосточная или атлантическая, поэтому поставила пожирнее. Ох и вкусная былааа! Орехов опять же похрумкала. Творожную рафаэлку внеплановую умяла. А жрать то еще хочется, потому что
 все- таки поставила я себе умственную нагрузку. Вот какая я вредина! Двигаюсь маловато по сравнению со здоровым состоянием и без тренек. Тем более, мне кажется, что в больном состоянии легкий голод даже чем-то полезен ))))
Прикреплен дневник питания