Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Всё-таки мзр очень классная штука . В первую очередь даже не тем , что помогает похудеть , а тем , что есть возможность видеть , то -что есть возможность видеть , кладёшь в рот . Я не люблю сладкое , но вчера слопала 2 штучки зефира , и какое было моё удивление когда я внесла его в меню и увидела сколько там пустых калорий :o. Я не про то-что нужно ограничивать себя во всём , я о том , что надо понимать откуда появляется лишний вес . И конечно есть нехватка витаминов и притом , что стараешься есть овощи и рыбу , но качество продуктов и овощей оставляет желать лучшего . Но желание похудеть и обогатить рацион  , ещё тот двигатель, так что верю в победу !

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Решила для себя , что пора всё-таки . За 8 месяцев почти 8 кг , это очень много . И если не  взяться за себя сейчас , то потом будет намного сложней . Настрой боевой ). Удачи мне .