Дневник питания за 25.03.2024

Масло на пергаменте не считаю, овощи запекала. Это продолжение поста, перестали болеть почки, аппетит ушел, делаю практики с Имам Крийя, асаны для здоровья некоторые от йога одного.
Кроме этого веду дневник и питаюсь постно. Мне интересен результат.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, с кожурой, без соли	90	83.7	2.3	0.1	17.1
Морковь	25	8.8	0.3	0	1.7
Итого	115	92	2	0	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	20	131	3	12	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла отварная по 1-76	76	36.5	1.4	0.1	7.4
Итого	76	36	1	0	7

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	85	40	0.3	0.3	8.3
Итого	85	40	0	0	8
Итого за день	296	300	7	12	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 31.03.2024 04:28

йога - это полезно, конечно. Давно практикуете? Надо подумать

Вика 22.04.2024 00:35

Юджин (кето+ИГ), здравствуйте, нет недавно - у Имрама йога духовного пути, да мне помогло выйти из депрессии и пережить её, сам даже голос мастера успокаивает меня.