Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка |
125
|
182.1 | 3.9 | 2.3 | 39.1 |
Творог 2% жирности |
25
|
28.5 | 5 | 0.5 | 0.8 |
чай |
280
|
4.8 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Итого | 495 | 318.5 | 17.8 | 10.6 | 40.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 370 | 42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржаные |
18
|
52.9 | 2 | 0.4 | 10.2 |
Суп гороховый |
290
|
191.4 | 12.8 | 7 | 25.8 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 588 | 244.3 | 14.8 | 7.3 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
89
|
101.5 | 17.8 | 1.8 | 2.7 |
Сметана 30% жирности |
11
|
32.2 | 0.3 | 3.3 | 0.3 |
Свекла отварная по 1-76 |
117
|
56.2 | 2.1 | 0.1 | 11.5 |
Апельсин |
126
|
54.2 | 1.1 | 0.3 | 10.2 |
блины |
100
|
140 | 4.9 | 3.3 | 22.7 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 723 | 384 | 26.2 | 8.7 | 47.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Тушение) |
51
|
112.9 | 8.6 | 8.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
чай зеленый |
280
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 396 | 218.8 | 17.3 | 16.3 | 0.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый |
280
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 2.8 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого за день | 3132 | 1210.8 | 76.7 | 43.3 | 133 |