Bonney
03.03.2014 06:30

Дневник питания и тренировок за 02.03.2014

Какой-то сильно питательный день получился...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины-скородумки
150
190.8 7.2 8.7 22.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
20
65.6 1.4 1.7 11.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый (из колотого гороха), с ветчиной и беконом, консервированный, концентрат, любой бренд
400
560 34.4 9.2 84.8
Грибы соленые
70
16.8 2.1 0.4 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Тушение)
70
237.4 9.5 22.1 0
Говядина 1 кат. (Тушение)
70
145 12.4 10.6 0
Курица 1 кат. (Тушение)
70
154.9 11.9 12 0
Соевый соус
10
5.1 0.6 0 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги