Шакшука из подручных ингредиентов

Калорийность - 124.3 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Перец сладкий зеленый (Тушение)	30 г
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	85 г
Чеснок (Тушение)	4 г
Лук репчатый (Тушение)	33 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	4 г
Яйцо куриное жареное (без масла)	98 г
Подсолнечное масло	9 г
Сосиски	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 7 мин

Описание

Лёгкий и быстрый рецепт шашки из того, что всегда есть в холодильнике.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Столько ингредиентов понадобится на 1 порцию + 1 сосиска

Шаг 2.

Всё нарезаем. Сначала обжариваем лук и помидоры, пока они не дадут сок, затем добавляем к ним всё остальное. Жарим под крышкой на малом огне пока не приготовится сосиска. Затем разбиваем яйца. Я жарила под крышкой, поэтому у меня они больше сварились, жарьте без неё. Солить можно на любом этапе. Я солила и перчила уже когда садилась есть

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	124.3 кКал	7.38%
	Белки	6.8 г	8.95%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	77.8 г	3.42%