Блог
Войти
Юлия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия
10.03.2015 12:16
Три дня жутких переборов по 2000 ккал, а 8 марта даже не вела дневник, т.к. были в гостях , а там и ...
Три дня жутких переборов по 2000 ккал, а 8 марта даже не вела дневник, т.к. были в гостях , а там и шашлык и тортик, а на весах минус 1 кг - чудеса!
1
6
ТаТьЯно4ка
10.03.2015 12:20
а на весах минус 1 кг - чудеса!
Вот бы так у меня.... А то пока после срывов только плюс.
По имени Света
10.03.2015 12:22
главное вовремя остановиться, а то сейчас понесет +1,+2 и т.д. Не верьте в чудеса.
Ирина Миронюк
10.03.2015 12:23
а какая у вас норма энергозатрат ?может у вас нет переборов а вы питались в режиме рационального питания .
Юлия
10.03.2015 12:54
Ирина Миронюк
, норма энергозатрат 1840, а основной обмен 1416, я стараюсь больше 1450 ккал в день не употреблять. самое интересное что вес уже несколько месяцев стоял не смотря на 3 разовые тренировки в неделю.
Юлия
10.03.2015 12:56
Жена Олега
, да уже вроде остановилась, чем хорошо ходить в гости, что потом не надо несколько дней доедать всякие вкусные вредности оставшиеся
Ирина Миронюк
10.03.2015 13:02
Юлия
, иногда просто нужно превысить чтоб разогнать метаболизм .так же было после нового года .
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
20
79
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
DMA
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
2
81
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10
72
Новые рецепты
Суп из осьминожек
Автор
Александр Ящик
92.7
9
3.3
6
0
3
1
Вафельный тортик
Автор
Валентина
82.8
5.2
1.3
12.8
4
3
9
Курица в лимонном перце
Автор
Ирина
244.8
22.9
13.7
6.8
6
1
0
Лучшие рационы
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%