В рейтинге самых популярных "похудательных"
ошибок призовые места отданы, казалось бы, самым очевидным.
35% людей, которые не могут сбросить вес, искренне уверены, что
добиться результатов можно исключительно с помощью диеты, а работа
в тренажерном зале – это все баловство. 18% никогда не слышали, что
недостаток сна влияет на вес, а еще 8,5% не верят в это, несмотря
на наличие научно обоснованной информации. И, наконец, 15%
убеждены, что у них не хватит силы воли для соблюдения диеты.
Причем, убежденность эта столь сильна, что граничит со стрессом,
который, как мы с вами знаем, является одной из самых
распространенных причин немотивированного набора веса.