Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
хлебцы "Щедрые" ржаные |
25
|
75 | 3.6 | 0.6 | 13.9 |
Кофе растворимый с молоком |
300
|
56.1 | 3.3 | 2.7 | 4.8 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 475 | 226.2 | 13.1 | 6.1 | 28.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
отруби овсяные |
7
|
17.4 | 1.2 | 0.5 | 4.6 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
чай зеленый заваренный с молоком |
300
|
28.5 | 1.5 | 1.2 | 2.4 |
чай зеленый |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 684 | 179.9 | 7.8 | 4 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
110
|
79.8 | 2.1 | 0.4 | 16.8 |
Печень куриная (Варка) |
100
|
110.6 | 18.2 | 3.9 | 0.7 |
чай зеленый заваренный с молоком |
300
|
28.5 | 1.5 | 1.2 | 2.4 |
салат основной |
250
|
67.5 | 2.8 | 3 | 7.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Итого | 780 | 412.2 | 25.1 | 21.9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
чай зеленый |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
Итого | 326 | 141.6 | 1.6 | 9.2 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Творог 4% жирности |
170
|
231.2 | 35.7 | 6.8 | 5.1 |
Бразильский орех |
20
|
131.8 | 2.9 | 13.4 | 0.8 |
чай зеленый |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
виамины Виттрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 410.9 | 39.6 | 20.3 | 16.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Острый рис с помидорами |
150
|
192.6 | 4.4 | 6.2 | 31.8 |
чай зеленый |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 194.1 | 4.4 | 6.2 | 31.8 |
Итого за день | 3226 | 1559.2 | 90.1 | 68.4 | 145.2 |