Vi
24.09.2023 10:07

Дневник питания за 23.09.2023

Этот рацион называется «отмечаю день рождения», вносился примерно и оценивается мной на 10 из 10 но конечно же не является рекомендацией по здоровому питанию

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
237
68 7.6 1.2 6.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
36
71.3 2.4 0.4 14.3
Подсолнечник, семечки
2
12 0.4 1.1 0.2
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Шоколад молочный
15
83.1 1.5 5.2 7.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маття Чай Латте на Миндальном Молоке (Venti) [Starbucks]
300
46.9 1 2.4 5.3
Банана Брэд [Город Сад]
100
263 4.8 11.1 36.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов
500
1220 55.1 54.5 115.9
Торт бисквитный с шоколадным кремом
130
435.5 5.7 16.1 69.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)
200
162 0.1 0 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты