Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хумус |
35
|
87.2 | 2.1 | 7 | 3.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
54
|
123.1 | 4.6 | 0.8 | 24.4 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
75 | 4.7 | 6.1 | 0 |
Итого | 469 | 288 | 11 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
350
|
60.2 | 2.5 | 1.8 | 8.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Хумус |
15
|
37.4 | 0.9 | 3 | 1.5 |
Чеснок, порошок |
0.25
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
27
|
61.6 | 2.3 | 0.4 | 12.2 |
Итого | 412 | 210 | 7 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
90
|
271.8 | 11.6 | 12.6 | 25.8 |
Салат (латук) |
2
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Соус Цезарь [Хайнц] |
5
|
20 | 0.1 | 1.9 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо |
30
|
35.7 | 6.4 | 0.9 | 0 |
Итого | 137 | 347 | 19 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Конфета [Рафаэлло] |
10
|
62.7 | 0.7 | 4.8 | 3.9 |
Вафли с жировыми начинками |
20
|
108.4 | 0.8 | 6.1 | 12.5 |
Итого | 460 | 341 | 4 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vigantol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1879 | 1188 | 42 | 61 | 110 |