Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
яичница с шампиньонами (07-06-2015) |
169
|
230.9 | 18.1 | 17.2 | 1 |
Хлеб из цельного зерна |
13
|
32.8 | 1.6 | 0.5 | 4.8 |
песто (красн) |
23
|
47.4 | 0.6 | 4.2 | 1.7 |
нут готовый |
45
|
58.5 | 3.9 | 0.9 | 8.5 |
кофе со сливками без сахара |
220
|
45.1 | 2 | 3.5 | 1.3 |
Итого | 1270 | 414.6 | 26.2 | 26.3 | 17.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
нут готовый |
98
|
127.3 | 8.5 | 1.9 | 18.5 |
кофе со сливками без сахара |
110
|
22.6 | 1 | 1.8 | 0.7 |
суп чечевичный с мясом (06-07-20150 |
573
|
329.5 | 28.1 | 10.3 | 30.9 |
рисовые вафли |
7
|
26.2 | 0.6 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 788 | 505.5 | 38.2 | 14.2 | 55.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец белый, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
54
|
69.1 | 12.8 | 1.6 | 0 |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
спагетти bio+ (варка) |
183
|
212.3 | 7.5 | 0.9 | 42.6 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
3
|
19.4 | 0 | 2.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 790 | 381.3 | 27.8 | 4.8 | 53.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
киноа моя готовая |
240
|
235 | 9.1 | 3.8 | 41 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
403
|
60.5 | 4.6 | 1.5 | 6.8 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат зеленый с моцареллой (06-07-2015) |
56
|
114.1 | 6.4 | 9.1 | 1.5 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1007 | 475.3 | 20.2 | 21.3 | 50.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого за день | 4705 | 1782.1 | 112.4 | 66.6 | 182.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Joy Toy написал:
Поэтому, тратишь утро на себя, плодотворней оставшийся день проходит.
Joy Toy написал:
почти не смотрю ТВ, особенно вечером. Да и днем тоже... Мне жалко на это время.
Выпустил собаку, погрузил велосипед. Накатался до розовых слюней.
Чего и вам желаю!