Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Толокно |
40
|
145.2 | 5 | 2.4 | 26 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 340 | 196.2 | 8.2 | 3.9 | 32.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа |
80
|
252 | 7.4 | 0.9 | 53.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Оливки (мякоть, сырые) |
30
|
88.8 | 0.5 | 7.2 | 5.7 |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
150
|
76.5 | 0.8 | 0.8 | 14.3 |
Итого | 350 | 526.3 | 9.6 | 18.9 | 76.5 |
Итого за день | 690 | 722.5 | 17.7 | 22.8 | 113.3 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
Вес снаряда |
12 |
480 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
4 |
80 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |