Всем добрый вечер!  
В пятницу я неудачно приземлилась в позе "лотоса".  До сих пор прихрамываю на правую ногу, даже это мне не мешает с перерывом в два дня возобновить физ. активность. (упражнения за неделю) 

 

 

Всем добрый вечер!
Признаюсь честно, иногда я очень ленюсь в плане физической нагрузки.  Пока кто-нибудь мне не скажет, "что тебе это нужно и полезно". Я собираю себя в руки, сквозь зубы и после 30 минут физ.активности я потная и мокрая, начитаю себя преобразовывать.
Самая важная причина – укрепить здоровье.
Улучшить функциональность.
Упражнения стимулируют обмен веществ.
Хорошая физическая подготовка поднимает вашу самооценку.
Спорт избавляет от стрессов.

(внизу дневник спорта за неделю)