Начитавшись здесь информации о полезных и неполезных маслах, купила на пробу тыквенное масло и кунжутное. С кунжутным более или менее понятно - светлое, прозрачное. А вот тыквенное оказалось почти черным - так должно быть? На вкус вроде приятное...

Если у кого-то есть информация об омегах в составе таких масел, как тыквенное, кунжутное,  масло грецких орехов, миндальное и прочих, поделитесь, плиз.
Учитывая, что в процессе похудения приходится количество масла минимизировать, хотелось бы в свои 10-15 г масла в сутки вложить максимум пользы...

Кстати, в инете в статейках для потребителей  пишут, что самое полезное - миндальное...

Задумалась о покупке велотренажера... Подскажите, плиз, если кто знает - какова нагрузка на тазобедренные суставы при этом, т.е. не вредно ли?
Может,  кто-то встречал полезные статьи про тренажеры и их влияние на суставы - мне что-то пока не попались.

Слышала, что, якобы, нельзя смешивать белки из разных продуктов - то есть нельзя, скажем, на ужин и рыбу, и мясо и т.п. Есть ли основание под таким утверждением? Если да, то чем это плохо?

У меня вопрос знатокам сайта.
Съела, к примеру, 50 г урюка. 15 г от этого добра составили косточки. Так как правильно писать, сколько съела - 50 или 35?

Как вообще заложены цифры во всяких там таблицах калорийности  - с учетом "несъедобных отходов" или нет?

Сделала творог из замороженного кефира по предложенному здесь рецепту. Действительно, очень вкусно.
Помогите, плиз - как все-таки правильно рассчитать калорийность полученного продукта? Кефир брала 1-процентный (1 литр), творога получилось 250 г.

Столкнулась с тем, что надо не только придумать рецепт, но и правильно его записать (на сайте недавно, только учусь). Так вот, запекала котлеты в духовке. Как в этом случае считать рецепт?
Параметр "запекание" присутствовал только в одном случае - для помидор. Как тогда правильно обозначить способ приготовления мяса, лука, капусты и прочих ингредиентов? Это не варка, не пассерование - а что?

У меня вопрос к старожилам сайта по этому витаминчику - посмотрела свой рацион и поняла, что катастрофически витамина D не хватает. Но вроде как из детства припоминаю, что человеческий организм сам способен его вырабатывать под воздействием солнца... Или нет?
Подскажите, плиз, кто знает, иначе придется кардинально пересматривать меню....

Прочитала статью о пользе кукурузы. Польза-то польза, но все же стоит ли включать кукурузную кашу в меню желающим похудеть? Вроде как гликемический индекс высокий там, а в статье сказано - медленно усваивающиеся углеводы... Подскажите, плиз, кто знает. Просто мне эта каша по определенному заболеванию показана, а есть боюсь из-за веса... ((