Эх..работа работа работа 🙈 Встаю в 05.00 ложусь в...

Эх..работа работа работа 🙈

Встаю в 05.00 ложусь в 00.00
С одной стороны хорошо когда работа есть, с другой - ни чего не успеваешь

Сейчас у меня рабочий аврал. Немного выпала из тренировок и питания. Баловалась вкусняхами, хотя рецепты держала прежние

С завтра у меня начинается детокс програма. Ни разу её не делала. Очень интересно как она на меня подействует.

Буду держать чистое питание, пить БАДЫ и масло

Фото системы креплю 👇🏻

Ну а сегодня проводила сладкую жизнь на ближайшие 2 месяца)) вкусным пирожным с флетом 😃

Alex 21.03.2024 22:47

Сон - это важно же. Я стараюсь 8 часов спать (ну или хотябы в кровати находиться 8 часов). Не всегда получается, но цель есть.

Василина 21.03.2024 22:53

Alex, Очень очень важно. Тем более для людей, занимающихся спортом. Недосып = кортизол = привес, так как нет полноценного восстановления. Я ещё и есть много начинаю, когда не высплюсь. Поэтому режим дня нужно соблюдать по возможности 💪