Кротик
18.11.2013 18:44

Рецепт Запеканка №1

Калорийность - 166.1 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 14.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет) 100 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 400 г
Крупа манная 20 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 30 г
Сахар-песок 30 г
Ванильный экстракт 1 г
Пищевая сода 2 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 15 г
Яблоки (Припускание) 120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 166.1 кКал 9.86%
Белки 16.8 г 22.11%
Жиры 4.3 г 7.68%
Углеводы 14.3 г 6.53%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 61 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
6.6%
b-car
0.5%
В1
3.3%
B2
12.8%
Холин
14.8%
B5
7.6%
B6
8.9%
B9
7.5%
B12
31.7%
C
0.9%
D
4.1%
E
1.9%
H
16.9%
вит.К
0.4%
PP
17.7%
Калий
6.4%
Ca
8.6%
Si
1.3%
Mg
4.8%
Na
11.1%
P
19.7%
Cl
4.5%
Fe
6.3%
I
2.5%
Co
40.4%
Mn
3.1%
Cu
8.2%
Mo
11.7%
Se
45.8%
F
0.8%
Cr
3.2%
Zn
4.2%
 3 
 13
у меня почему-то не получается качественной выпечки из обезжиренного творога может, я что не так делаю...
Кротик 18.11.2013 19:11
Это рецепт делаю раз в неделю, все компоненты выверены, творог для запеканки беру "Дмитровский обезжиренный", взбиваю все вместе в комбайне (кухонном))) выпекаю при температуре 150 градусов на "духовка+пароварка", поднимается в два раза, очень пышная получается. Единственное, раньше как-то прочитала, что для творожных запеканок надо использовать керамические (или стеклянные) противни, так и делаю, может это ерунда, но мне не сложно)))
Ольга 18.11.2013 19:18
Кротик, а этот творог по консистенции очень влажный? И яблоки взбиваете вместе со всем или на кусочки режете?
а мы, в Дмитрове, его не покупаем ))) коровы не те у нас, местные
Кротик 18.11.2013 19:32
Яблоки режу мелко, пробовала потереть, сок дают - не очень хорошо для выпечки, творог средний (не сухой, но твердый). Мы едим творог с рынка, уже много лет у одной молочницы покупаем, но он 9% или 18% жирности, я стараюсь им не увлекаться, да и хватает его на 3 дня, скисает.... Поэтому для выпечки покупаю Дмитровский, а что в нем не так? Дарья, Вы из Дмитрова?
Ольга 18.11.2013 19:41
Я так и думала, что Вы их режете, именно из-за того, что сок дают при перемалывании.  Даша, поэтому может с обезжиренным творогом  не получатся, из-за того, что влажности много. У нас продают творог обезжиренный он прямо крупочками, должен подойти, по-моему Простоквашино.
да ))) Из Дмитрова. Просто, у нас подмосковье, довольно большой город (районный центр), мимо проходят шоссе (Ярославка и Дмитровка) - ну откуда тут взяться хорошей травке? Да и как-то наш творожок в "Контрольной закупке" зарубили за качество - чего-то там был неважнецкий избыток (уж чего, не помню, но покупать перестала), и в составе брехня.
у меня не получается крупинки растереть - они так и остаются твердыми, как пенопласт.
Ольга 18.11.2013 20:02
А блендером? Только не сразу яйца добавлять, потому как крупочки в жидкости не измельчатся.
Кротик 18.11.2013 20:11
Спасибо, я думала, что местный творог, свежий))) Я, наверное, про творог неправильно объяснила, извините. Я как раз покупаю не крупинками, он мне не нравится для выпечки, согласна, крупинки потом чувствуются.
у меня блендер дурацкий - в комбайне. все хочу отдельный, ручной купить.
он, конечно, свежий, но не самый полезный. раньше, когда служили в Мирном (Архангельской области), ели вологодскую молочку, архангельскую, Холмогорскую - у них даже вкус другой. Тут иногда привозят кое-что. Ну масло случается, например. Так, радости нет границ.
Кротик 18.11.2013 20:34
Масло тоже покупаю или на рынке, или Вологодское, из Вологды, но масло не в таких количествах идет, как творог)))... У нас часто бывает и творог этой же фирмы, но не видела обезжиренный, надо присмотреться повнимательнее....Еще раз спасибо за советы)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги