Ксюша
05.12.2025 17:13
Дневник питания за 04.12.2025
Четвертый день декабря прошел примерно так...)))
Наконец-то подобрала овощную смесь хорошую. Осталось ее только купить=DD
Наконец-то подобрала овощную смесь хорошую. Осталось ее только купить=DD
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
2
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Помидор |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Итого | 180 | 215 | 14 | 15 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухиничи из Курицы |
55
|
137.5 | 30.8 | 1.7 | 0 |
| Итого | 55 | 137 | 30 | 1 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури по-аджарски |
1
|
760 | 9.8 | 11.6 | 23.8 |
| Чипсы из Морских Водорослей со Вкусом Кимчи |
5
|
27.1 | 1.3 | 1.8 | 1.3 |
| Итого | 355 | 787 | 11 | 13 | 25 |
| Итого за день | 590 | 1139 | 56 | 30 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Скумбрия тушеная в мисо
249.9
22
14.2
7.8
0
Салат овощи гречка яйцо грудка зелень масло
96.4
8.3
3.8
6.8
15
Запеканка творожная с фейхоа
154.2
16.4
5.9
5.6
10
Лучшие рационы
2025-12-04
Калорийность: 1051 кКал
2025-12-01
Калорийность: 1185 кКал
2025-12-02
Калорийность: 1377 кКал
Интересные блоги
