Ксюша
04.12.2025 01:53
Дневник питания за 03.12.2025
Внесено все не совсем точно. Ибо да... Решила коменты не читать- в
них чаще воняют...((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко Безлактозное 1,5% |
392
|
172.5 | 12.9 | 5.9 | 18.4 |
| Овсянка |
35
|
126.7 | 4.4 | 2.2 | 20.4 |
| Ядро Подсолнечника |
13
|
78.1 | 2.7 | 6.9 | 1.4 |
| Слабительная |
5
|
6.5 | 0.7 | 0.2 | 0.7 |
| Карамельный Фраппе |
25
|
94.8 | 19.5 | 1.5 | 1 |
| Итого | 470 | 478 | 40 | 16 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Котлеты Д |
70
|
157.4 | 7.9 | 10.8 | 7.8 |
| Смесь Овощная «Овощи по-Деревенски» |
100
|
42 | 1.4 | 0.6 | 7.7 |
| Стройная птичка «суфле» |
100
|
57 | 8 | 1 | 4 |
| Взбитые сливки |
40
|
102.4 | 0.4 | 3.1 | 9.6 |
| Итого | 320 | 375 | 18 | 17 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикос сушёный) |
150
|
418.5 | 7.8 | 0.5 | 95.9 |
| Итого | 150 | 418 | 7 | 0 | 95 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1940 | 1272 | 66 | 34 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
30-11-2025
Шок-контент: халва на самом деле весьма аскетичное...
Ну то есть если обычно вы не едите ничего слаще мо...
04-12-2025
А вы уже прикупили платьишко на празднование Новог...
27-11-2025
Святые печенюшки! Как приятственно видеть отвесики...
Лучшие рационы
2025-12-01
Калорийность: 1395 кКал
2025-12-06
Калорийность: 1516 кКал
2025-12-02
Калорийность: 1377 кКал
Новые рецепты
