На днях я выкладывала рецепт булочки из клетчатки, а сегодня я попробовала сделать бургер на её основе. Куриная котлета, булочка из клетчатки, куча овощей и соус с ккал в 2 раза меньше чем у майонеза. По вкусу можно сопоставить с бургерами из ресторанов быстрого питания. Очень вкусно получилось. Съели с мужем по 2 бургера, залили чаем, теперь сидим с чувством глубокого наслаждения😄

Вдруг кому пригодится рецепт пылающей булочки, которая совершенно не опасна для фигуры.
Что нужно для приготовления:
Творог мягкий 125гр
Яйцо 2 шт
Клетчатка 4 ст. ложки
Соль
Сода/разрыхлитель
Микроволновка, посудинка.
Как готовить:
Ингредиенты хорошенько смешиваем в кружке/супнице и в микроволновку на 5 минут на максимальную мощность.
Пока готовится наслаждаемся запахом(пахнет божественно).
Можно делать бутерброды с любимой начинкой или пп бургер придумать.

Попался мне сегодня мегакрутой рецепт хлеба из клетчатки. Пошла за ней через весь город. Пока шла обратно коляска раз дцать застряла в снежной каше, я знатно вымоталась к моменту возвращения. Поднявшись домой с продуктами, сумкой и ребенком я не обнаружила банку с клетчаткой, расстроилась. Уложила дочь спать, пошла в подъезд к коляске, нашла в ней банку, обрадовалась.
Приготовтла этот хлеб и была в восторге от запаха, вкуса, текстуры. 5 минут в микроволновке и готова вкусная и горячая булочка в которой много белка и мало углеводов. Ну не чудесно ли?) завтра буду снова готовить, все добавлю и сфотографирую.

Под вечер напал жора, отбивалась котлетами из кальмара, аж 3 штуки и чечевицей. И в чай ложку стевии положила, хочется сладкого, надеюсь все это спесет меня от профицита

Вкусные получились печеньки, но на печеньки не похожи, пожалела муки, но на вкус круто, съели с дочкой всё за раз. Рацион не испортился.Вес стоит, это лучше чем растёт. Заметила что худеть медленнее мне сложнее и морально и физически, думала будет проще, ан нет

Ах, как под вечер захотелось сладкого, пока запекался лосось. Кокосовый урбеч +сгущенка, спасли как всегда. Чем то напоминает рафаэлло, особенно если намазать на хрустящий хлебец.
Утром моя крошка сама позавтракала. Ложкой, все как положено. Умазала конечно все, но я была счастлива. Пока я думала гадала почему у меня ребенок отказывается от прикорма, дочь думала о том как убедить меня её не кормить, а дать возможность быть самостоятельной.Она так быстро растет, что я за ней не успевая перестроиться.

Вот так делать нельзя, а так хочется. Хочется изо дня в день кушать именно так. Уже неделю пытаюсь взять себя в руки, но видимо жирная-выскальзываю😄

Пельмени на завтрак и котлеты прям перед сном. Очень вкусно, но сегодня явно не стройный день. Муж сегодня пришел пораньше с работы, посидел с дочкой, а я впервые за 9 месяцев одна сходила в магазин за хлебом и 40 минут пролежала в ванной впервые в этом году). Сейчас наетая и намытая, в теле легкость и чувство расслабленности, такое однозначно было только до родов. Прям праздник, даже в день рождения и в новый год мне было не так комфортно как сегодня. Ложусь спать, надеюсь ночью доча не будет часто просыпаться и даст маме выспаться.

С появлением ребенка к моему весу приплюсовался вес растущей дитятки и постоянные укачивания внесли коррективы в мою осанку. Кифоз, лордоз, холка и головная боль теперь мои спутники. Нашла хорошее упражнение для себя(точнее лечебную позу) , вчера пока делала, пришла кошка, взгромоздилась на меня и давай топтать мне верх спины и ни под какими предлогами не уходит. Через 20 минут упражнения+кошкин массаж и головной боли как не бывало и сил полно. Мой пушистый доктор.

За неделю в которую я не считала калории(=профицитила по жесткому) моя дочь набрала 200грамм. Примерно столько же она набирала за месяц-полтора пока я дефецитила. Совпадение? Не думаю. Я добавила в настройки гв, значит теперь ем на 2 к ккал. Похудеть я всегла успею, а дочь должна набирать сейчас.