Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
108
|
118.8 | 23.8 | 0.6 | 3.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Морковь |
125
|
43.8 | 1.6 | 0.1 | 8.6 |
Сироп из Топинамбура Натуральный [Купецкий Дом Посадъ] |
8
|
21.4 | 0 | 0 | 5.6 |
Итого | 404 | 288 | 29 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Бульон говяжий |
157
|
6.3 | 0.9 | 0.3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное |
168
|
304.1 | 45.7 | 12.1 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 357 | 321 | 47 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива |
163
|
75 | 1.1 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 163 | 75 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кабачок в омлете |
128
|
180.5 | 10 | 14.2 | 2.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
202
|
48.5 | 2.2 | 0.4 | 7.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Итого | 761 | 444 | 19 | 21 | 39 |
Итого за день | 2185 | 1128 | 97 | 44 | 77 |