Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
36
|
75.6 | 1.8 | 0.4 | 16.1 |
Икра баклажановая. Консервы |
50
|
74 | 0.9 | 6.7 | 2.6 |
Манго сушеное подслащенное |
7
|
22.3 | 0.2 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 643 | 282 | 10 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate [Fitstart] |
8.25
|
27 | 0.5 | 0.1 | 6 |
Итого | 258 | 56 | 2 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль в томатной пасты с зеленью и чесноком |
200
|
253 | 12.8 | 6.8 | 26.8 |
Котлеты домашние с капустой |
104
|
228.4 | 16.3 | 16.7 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат из огурца, перца и помидора |
95
|
37.2 | 0.8 | 2.7 | 2.9 |
Итого | 649 | 521 | 29 | 26 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
уха* |
275
|
206.5 | 17.3 | 9.4 | 14.3 |
Итого | 575 | 206 | 17 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
112
|
189.3 | 20.2 | 10.1 | 3.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
158
|
107.4 | 7.9 | 5.1 | 5.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 280 | 336 | 28 | 15 | 18 |
Итого за день | 2555 | 1402 | 88 | 66 | 102 |