Каусар Сабиров
03.12.2021 04:27
Дневник питания за 02.12.2021
при 2433 кк вес не прибавил.и движ.было мало.и ночью ел.хоть только
4 галеты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| крафт мэнс.сироп |
8
|
20.8 | 0 | 0 | 5.2 |
| сметана 15% вкусняево |
147
|
235.2 | 3.8 | 22.1 | 5.3 |
| Говяжий Фарш [Перекресток] |
99
|
227.7 | 16.8 | 17.8 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| масло льняное с селеном.хромом.кремн. |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| паста томатная астраханка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла отварная по 1-76 |
88
|
42.2 | 1.6 | 0.1 | 8.6 |
| творог 9% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
33
|
13.2 | 0.8 | 0.2 | 2.1 |
| Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
58
|
148.5 | 1.3 | 0.4 | 33.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| отруби ржаные хрустящие |
55
|
122.1 | 7.3 | 1.8 | 19.3 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
22
|
10.8 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
122
|
17.1 | 1.8 | 0.2 | 0.9 |
| фарш куриный |
57
|
69 | 5.4 | 5.1 | 0.3 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
45
|
88.7 | 2.7 | 0.5 | 18 |
| бычьи яйца |
221
|
512.7 | 28.7 | 44.2 | 0.2 |
| хлеб текоя тонус |
45
|
132.3 | 4.1 | 0.9 | 27 |
| Горох отварной по 1-296 |
88
|
114.4 | 9.2 | 0.7 | 18 |
| галеты класс.с отрубями |
21
|
80.2 | 2.1 | 2.1 | 13.2 |
| Сельдь иваси соленая, специального посола |
88
|
152.2 | 15.4 | 10 | 0 |
| Тушёная Конина [Гродфуд] |
133
|
311.2 | 23.7 | 24.1 | 0 |
| Итого | 1345 | 2433 | 125 | 145 | 153 |
| Итого за день | 1345 | 2433 | 125 | 145 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
