Дневник питания и тренировок за 27.03.2021

Всем привет. Вот такие у меня стройные дела. Всём отличного настроения и побольше позитива

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Огурец соленый	80	10.4	0.6	0.1	1.4
Помидоры (томаты) соленые	80	12.8	0.9	0.1	1.3
Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный	100	287	14.9	19.6	12.5
Банан	240	230.4	3.6	1.2	50.4
Яблоко Голден	200	114	0.6	0.3	22.4
Яблоко Голден	200	114	0.6	0.3	22.4
Итого	1150	768	21	21	110

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Огурец парниковый	88	9.7	0.6	0.1	1.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)	80	76.3	17.4	0.6	0.3
Облепиха (Припускание)	15	11.2	0.2	0.7	0.8
Помидор (томат), парниковый	73	10.2	0.4	0	2.8
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Белая рыба, все виды, копченая	80	86.4	18.7	0.7	0
Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой [Милка]	35	190.8	1.8	11.2	20.3
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	778	387	39	13	26
Итого за день	1928	1155	60	34	136