Sofi K
31.05.2023 09:47

Дневник питания за 30.05.2023

Дачааааа😍
Нашла себе идеальную лопатку садовод. Эта точно не сломается 🤣 надо только ручку чем-то обмотать, чтоб помягче было.

Вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный без масла, с солью
80
469.6 19.5 39.7 10.3

Полдник

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Безе
5
15 0.2 0 3.5
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
10
27.5 2.1 1.9 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное с мясом
550
366.3 44.6 10.5 22.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
67
79.7 1.8 6.7 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
55
322.9 13.4 27.3 7.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное с мясом
360
239.8 29.2 6.8 14.8
Абрикосы
53
23.3 0.5 0.1 4.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
1000
410 8 4 75
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги