Арина

23.08.2021 21:01

Дневник питания и тренировок за 23.08.2021

Чётко выполняла поставленные с вечера задачи, но перед сном захотелось кофе🤷‍♀️🤪

Очень расстраивает, что могу сидеть в приложении только с телефона. Ссылка на сайт "мой здоровый рацион" не открывается уже почти неделю( уменя у одной так?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солнышко	0.26	2	0	0.2	0
Вода	303	0	0	0	0
Виноград	70	50.4	0.4	0.4	10.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	101	87.9	18.2	0.2	3.3
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	215	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	40	26.8	1.2	1.6	1.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	9	31.5	2.4	2.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	34	0.1	3.7	0.1
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	22	56.1	1.8	0.3	11.5
Итого	769	292	24	8	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок	8	38.2	0.3	2.3	3.7
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Вода	1532	0	0	0	0
Итого	1550	93	2	6	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	20	74	2.6	0.4	8
Огурец парниковый	103	11.3	0.7	0.1	2
Борщ 22.08	300	159.3	9	9.9	8.4
Итого	423	244	12	10	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Сметана 20% жирности	25	51	0.6	5	0.9
Газированный напиток, содовая вода	150	0	0	0	0
Итого	255	79	1	5	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	92	137.1	5.5	1.6	24.1
Котлеты, курица, по 2-20	75	217.5	9	15.8	9.8
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Помидор (томат), парниковый	146	20.4	0.9	0	5.5
Пекинская капуста	38	6.1	0.5	0.1	0.8
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	98	148	28.4	3	0
Лече	105	86.7	0.9	5	9.3
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Кетчуп	6	6.6	0.1	0	1.5
Шоколад молочный	18	102.6	1.4	6.8	8.8
Ржаные отруби	9	33.3	1.2	0.2	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	855	795	48	35	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 4% жирности, топленое	30	20.1	0.9	1.2	1.4
Вода	191	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Итого	224	23	1	1	1
Итого за день	4226	1528	91	68	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Все начинается с понедельника... Глупо, но почему-то так.
Начала неделю с лёгкой домашней тренировки.

Ещё делюсь радостью) Впервые в жизни что-то выиграла в розыгрыше за репост. Теперь у меня в неделю будет не одно занятие на катке, а целых два) все выходные буду тратить на каток.

Шагов 8600, я готовлюсь ко сну) доброй ночи всем! 🤗

аэробика интенсивная

	1	Итог
Время	20	20

йога

	1	Итог
Время	10	10

упражнения на растяжку

	1	Итог
Время	30	30

Результаты за день

Энергозатраты: 276 ккал

Время: 60 мин

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.08.2021 21:49

почистить комп...удалить историю чтоб вышло везде...перезагрузить и пробовать зайти Дарю цветочек

Арина 24.08.2021 06:58

Svetlana Sergeevna★, не помогает😢

Nikolai (исследователь) 24.08.2021 07:17

Вам нужно почистить реестр на ПК и сброситься настройки браузера.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 11:55

Арина, может это антивирус банит?

mefodi 24.08.2021 12:51

Арина, начните с проверки даты/времени на компьютере.

Арина 24.08.2021 13:01

mеfоdу, проверила, кэш почистила, во все параметры безопасности залезла. Ощущение, что у нас на работе какое-то ограничение стоит.
В один день на телефоне приложение с вай-фая перестало открываться и компьютер сетевой сайт перестал открывать.

Арина 24.08.2021 13:01

Svetlana Sergeevna★, 🤷‍♀️ буду с телефона сидеть(

mefodi 24.08.2021 13:06

Арина написал:
Ощущение, что у нас на работе какое-то ограничение стоит.

А вот это запросто.

По имени Света 24.08.2021 13:25

задийте через другой браузер

Арина 24.08.2021 13:50

По имени Света, пробовала 3 разных браузера

По имени Света 24.08.2021 13:52

Арина, а не пробовали на компьютере есть точка возврата, когда вы можете вернуть систему на заданный вами день. Может быть попробуйте? вдруг поможет. Настройки будут того дня, где еще не было никаких запретов

HomoSapiens 24.08.2021 14:11

По имени Света, вы всерьез считаете, что админ делает такие настройки на компах юзеров? )))

По имени Света 24.08.2021 14:31

HomoSapiens, я ничего не считаю...я не специалист в системных делах, никто же не знает, что случилось...может что-то полетело в настройках системы, а если откатить систему назад поможет.

HomoSapiens 24.08.2021 14:37

По имени Света, ТС пишет про одновременный "сбой" на двух устройствах, использующих одну сеть. Да и вообще, нельзя такое вытворять на рабочем компе.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 14:51

Арина,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 14:51

mеfоdу, точно Хорошо

mefodi 24.08.2021 14:55

HomoSapiens,

HomoSapiens написал:
Да и вообще, нельзя такое вытворять на рабочем компе.

Блин, опять я с Вами согласен, приболел, наверное, пойду градусник поставлю Печально

Татьяна из Харькова 24.08.2021 14:58

Поздравляю с победой! Первое выигранное место это супер, никогда в жизни ничего не выигрывала.

mefodi 24.08.2021 15:02

По имени Света, Вам сисадмин просто перекрыл доступ к МЗР, шифроваться надо было,... "короткими перебежками" сюда ходить.
Ой, это, конечно, Арине адресовано.

По имени Света 24.08.2021 15:03

HomoSapiens, на рабочем конечно нельзя, согласна с вами полностью.

По имени Света 24.08.2021 15:05

mеfоdу, шифроваться как? через режим инкогнито?

mefodi 24.08.2021 15:10

По имени Света, прежде всего не висеть на сайте сутками с корпоративного компа, да и это не особо помогло бы, не думаю, что на рабочем PC, при толковом сисадмине, вообще разгуляешься по ютубчикам и мзрчикам.

Арина 24.08.2021 15:56

mеfоdу, сутками и не сидела) особо некогда посторонними делами заниматься. в свободное время по утрам забивала рацион только😢

Арина 24.08.2021 15:59

Татьяна+++, спасибо) я особо и не хотела приз, чисто помогала для рекламы. Может поэтому мне впервые повезло🤷‍♀️

mefodi 24.08.2021 16:13

Арина,