????????? Ксения
08.09.2021 21:22
Калорийность - 293.6 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 44.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 667 г
Сахар песок 616 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 461 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate 24 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 1743 г
Вода 400 г
Ванилин 16 г
Кокосовая стружка, подслащенная 316 г
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) 516 г
Сладости, белый шоколад 127 г
Миндаль 97 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 69 г
Шоколад горький 38 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 4 ч 20 мин
Описание
Торт Рафаэлло, без конфет Рафаэлло. Во первых, торт получается очень сладким, поэтому, делайте коржи без сахара, но если вы сладкоежки то норм)

И ещё, вам понадобится миксер (Можно и без него, но на ваш страх и риск)

У меня форма 26 см, в диаметре, так стоит в количестве порций.

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ............

ДЛЯ КОРЖЕЙ
Яйцо 4 чт. На каждый корж
Сахар по 140 г. На каждый корж
Мука по 140 г. На каждый корж
Разрыхлитель теста 8 г. На каждый корж

ДЛЯ ПОДПИТКИ
Сгущенка 1 банка (Можно и пол банки, у меня одной было слишком много)
Вода 400 г. (На глаз, по вкусу)
Ванилин 7 г.

ДЛЯ НАЧИНКИ РАФАЭЛЛО
Сгущеное молоко 1449 (Я использую Рогачев) (У меня 4 банки)
Кокосовая стружка 236 (у меня 3 пачки по 80 г.)
Шоколад белый с миндалем 127 г. (У меня одна пачка с половиной)
Молоко 84 г.
Миндаль 97 г.

ЗАВАРНОЙ КРЕМ
Молоко 432 г.
Яйцо 121 г. (Два яйца)
Масло сливочное 69 г.
Мука 41 г.
Сахар 196 г.
Ванилин 9 г.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Испеките коржи, можно испечь как я, каждый по отдельности, а можете испечь один большой, и порезать его на три, две части (На сколько хотите) у меня три коржа.

Рецепт на один корж, диаметром 26 см. 🥮

Для начала приготовьте все ингредиенты чтобы все было под рукой. В муку добавьте разрыхлитель и помешайте.
(ОБЯЗАТЕЛЬНО) Поставьте духовку разогреватся на 180°С
Подготовьте форму, чтобы в неё можно было сразу налить тесто.

Разбейте в миску 3 яйца, включите миксер на минимальную скорость, взбивайте, потом на вторую скорость, и.т.д. Пока яйца хорошо не взобьются, потом тоненькой струйкой (Не выключайте миксер) сыпте все 140 г. Сахара в миску. Не выключайте миксер, чтобы сахар не осел на дно. Очень хорошо взбивайте, пока ваша консистенция не превратится в большую пышную массу. Выключайте миксер, возьмите лопаточку (Деревянную, силиконовую, без разницы, либо можно просто ложкой) и добавляйте муки, совсем по чуть чуть. И каждый раз хорошо перемешивайте массу лопаточкой, чтобы не образовал...
Шаг 2.
Подпидка для коржей🍰

Просто смешайте одну (Или пол) банки сгущенки с 400 мл. Воды, и 7 г. Ванилина.

И пропитайте им коржи (Но не сильно) Не совершайте моей ошибки, я пропитала коржи слишком сильно. И они чуть не превратились в кашу, мне пришлось обращаться с ними максимально ювелирно, чтобы они не развалились. Но этого к счастью не произошло
Шаг 3.
Начинка Рафаэлло 🍚
Очень сладкая и вкусная

Рецепт на коржи диаметром 26 см (Лучше использовать большую миску)
4 банки сгущенки вывалить в миску.
236 г. Кокосовой стружки тоже туда. (У меня 3 пачки по 80 г.)
Растопить на водяной бане 127 г. Белого шоколада, с молоком, топить пока все не станет однородной консистенции, без комков.
Как только растопите, сразу в миску ко всем остальным ингридиентам. Все хорошо перемешайте.
Мелко нарежте миндаль, но не сильно мелко, не в кашу. И тоже в миску.

Все хорошо перемешайте, и начинка готова. Если что, да она густая, вы все правильно сделали.
Шаг 4.
Соберите торт, на нижний корж намажте начинку, не жалейте, но и не переборщите. Потом средний корж, тоже намажте, посыпьте ещё немного стружки, примерно 40 г. Равномерно. Потом Верхний корж. И весь (Почти готовый) торт в холодильник.

У меня на этот торт ушло 1,5 дня. Он простоял у меня в холодильнике всю ночь, и примерно после обеда, я начала варить для него крем.
Шаг 5.
Заварной крем 🎂

Осторожно чтобы он не пригорел, потому как, может это сделать.

Яйца (2 чт.) взбить (Венчиком, миксером, без разницы) с мукой, сахаром, и ванилином. Чтобы все было хорошо перемешано, и все было однородной консистенции. Потом добавить молока, и все перемешать. Поставить на огонь и (ВНИМАНИЕ) Постоянно перемешивать, особенно на дне, т.к. там может пригореть. Когда консистенция загустеет, и будет закипать, выключите огонь, и добавьте сливочное масло.
Хорошо перемешайте до растворения масла.
Оберните то в чем вы варили крем, пищевой плёнкой, и оставьте остывать, при комнатной температуре.

Пищевая пленка нужна чтобы на поверхности крема, не образовалась пленка.
Шаг 6.
Когда все остыло, все простыло. Вытаскивайте торт из холодильника, и мажте заварным кремом торт. Как нибудь, ровненько, можно и не ровненько, как хотите. Потом сверху посыпте шоколадной крошкой (Я натерла горький шоколад на терке) и кокосовой стружкой, примерно 40 г.

И все. Торт готов, торт можно резать и есть)

Вы можете поимпровизировать с украшениями на торт, можете туда ещё конфет Рафаэлло добавить, зефирки маршмеллоу насыпать, ещё что-то, на что фантазии хватит)

У вас торт может приготовится намного быстрее чем у меня. Потому как я все делала медленно
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 293.6 кКал 17.43%
Белки 6.3 г 8.29%
Жиры 9.9 г 17.68%
Углеводы 44.4 г 20.27%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 37.8 г 1.66%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
6.4%
b-car
0.5%
В1
3.6%
B2
13.1%
Холин
10.5%
B5
11.1%
B6
4.5%
B9
1.1%
B12
10.1%
C
0.6%
D
3.2%
E
5.5%
H
8.7%
вит.К
0.7%
PP
8.3%
Калий
9%
Ca
17.8%
Si
4.5%
Mg
6.5%
Na
10%
P
23.9%
Cl
5.2%
Fe
4.7%
I
3.8%
Co
25.4%
Mn
7.9%
Cu
5.6%
Mo
4.5%
Se
12.5%
F
0.8%
Cr
2.3%
Zn
6%
 5 
 8
????????? Ксения
08.09.2021 16:24
Я бы не сказала что он такой супер ровный получился 🤭 Да я и не кондитер, готовила торты всего раза два, и то было это давно. Но такие торты, с бесквитом, я приготовила вообще первый раз в жизни. Получился он оооочень вкусный) Только немного слаще чем ожидалось 😆 И сколько в нём калорий... Но немного то можно ведь?) В общем Торт Рафаэлло готов!)
 3 
 7
????????? Ксения
07.09.2021 21:31
Сегодня решила сделать торт) вкусный торт с Рафаэлло. Кто же знал, что я провожусл с ним весь день! В общем я весь день на кухне, потому как мне еще и обед готовить. Резать я коржи не умею, поэтому пекла каждый по отдельности, 3 коржа, и начинка из самодельной рафаэллы, кстати очень вкусно и очень похоже на настоящие конфеты, прям один в один) Сегодня успела лишь испечь коржи, пропитать их, сделать начинку торта, собрать торт, и поставить его в холодильник. Только все закончила, время 22:25 начала примерно в 12:00 ну... Практически, весь день)
Завтра собираюсь варить заварной крем, и мазать им торт, украшу его кокосовой стружкой и шоколадной крошкой) Посмотрим что из этого выйдет. Завтра опобликую фотки готового торта Рафаэлло)
 1 
 9
????????? Ксения
01.09.2021 09:33
Сижу на поддержании 8 дней, в настройках указана низкая активность. Сегодня взвесилась, вес прибавился на 0,6 кг. Я еще занимаюсь силовыми тренировками, так что это могут быть мышцы. Но на душе не спокойно, что я все же толстею?
 2 
 5
????????? Ксения
28.08.2021 12:01
Купила авокадо, чисто попробовать, никогда раньше его не пробовала. Странно но авокадо практически первое что приходит в голову когда слышишь о правильном питании (Ну лично мне) А как оказалось он не такой уж и полезный, А скорее жирный(
И практически без вкусный, слышала лайфхак что его поливают соком лимона, и солят. Но даже так, через пару кусков стало противно. Кажется что это сплошной жир. В общем разочарование( А я ведь купила два таких, размером с апельсин. И что же мне с ним теперь делать? Подскажите рецепты с ним? Смузи, может есть продукты с которыми авокадо прекрасно сочетается. Или его можно как-то приготовить? Запечь? Может салатики?
 2 
 27
????????? Ксения
27.08.2021 12:07
На свою голову решила сделать "Молоко" Из мака, по рецепту из интернета. Да у меня получилось, но вкус конечно оставляет желать лучшего, я конечно люблю мак. Но молоко мне не зашло, хотя с ним можно делать кофе, смузи, чай... Блин, а выбрасывать жалко, т.к. мак не из дешевых.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Sprint
50
255 5.5 14.5 25.5
Каша Пять злаков
40
140 4.8 1.2 27.6
Сахар песок
14
55.9 0 0 14

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофейные зерна Арабика
12
0 0 0 0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
100
65 3.2 3.6 4.8
Сахар песок
1.5
47.9 0 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
129
204.7 16.5 15 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смузи с ММ и бананом
200
292.6 7.2 15 31.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
СТАВРИДКА ФЛОТСКАЯ рыба сушеная
40
108 23.6 1.2 0
Морковь
111
38.8 1.4 0.1 7.7
Апельсин
122
52.5 1.1 0.2 9.9
Виноград
71
51.1 0.4 0.4 10.9
Попкорн с Карамелью МАККОРН
39
129.9 1.8 2.4 25.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 20
????????? Ксения
19.08.2021 11:46
Хотела помочь человеку с тем что он "Не худеет" Привела нормальные доводы, факты, и вполне логичный текст. А он поверил больше тому кто написал что это из-за недостатка витаминов. Да уж, моя наивность, поражает даже меня. Что я решила, что меня кто-то будет слушать...
????????? Ксения
13.08.2021 18:40
Решила раз в неделю да выходить на небольшую пробежку. Сегодня выехала да дачу, решила побегать там. Бегала примерно час, естественно с передышками) На этот раз, я забежала довольно таки далеко. В прошлый раз я добежала до обрыва, там внизу виднелись поля. Сегодня же, я добежала до низу, к этим полям. Надо бы побольше выбирается на природу, дышать свежим воздухом.
 1 
 2
????????? Ксения
05.08.2021 22:53
Как меня достал этот выпирающий живот, и как мне с ним бороться? Сижу на диете, вес уходит, а жир кажется нет? Или Я просто этого не замечаю? Я бы не сказала, что у меня такие уж слабые мышцы на животе. Чем меньше у меня вес, тем сложнее он уходит, сколько мне ещё предстоит ждать той "Фигуры" Которую я хочу. Кто знает? Но я не здамся, хотябы до тех пор, пока живот не уйдет. Желаю удачи всем худеющим!
 1 
 21
????????? Ксения
05.08.2021 19:26
Воды я конечно выдула в этот день 😅. Лень было для себя готовить что-то такое! Отворила себе просто грудки, попила бульона. Давно я не его не пила 😋

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовые чипсы
40
210 2.4 10.8 25.6
КРОКАНТ с миндалем
28
159.6 1.7 10.6 14.3
Хлопья кукурузные "на здоровье" тм "кунцево", 350 г.
20
78 1.3 0.2 17.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
261
252.8 54.8 3.3 1
Бульон куриный
500
75 10 2.5 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
340
91.8 2.4 0.3 19.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Белочка
20
132 5.4 11.6 1.8
Фундук
11
71.6 1.7 6.8 1
КРОКАНТ с миндалем
28
159.6 1.7 10.6 14.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты