Дневник питания за 13.09.2020

Самый лучший день, заходил вчера 95:) :) :) :) :) Да еще и угадайте где завтрак, а где ужин:) :)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Варенье из малины	25	68.3	0.2	0.1	17.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Йод в морской соли (водный раствор)	5	0	0	0	0
Говядина стейк	250	308.8	50.3	12	0
Салат	300	84.3	3	4.2	9.3
Вода	200	0	0	0	0
Слива (садовая)	350	171.5	2.8	1.1	33.6
Виноград Черный [Окей]	200	138	0.8	0	35
Виноград, мускатный	200	114	1.6	0.9	20.1
Кетчуп домашний	100	38.9	1.1	0.2	7.7
Горчица Русская [Русский аппетит]	1	2	0.1	0.1	0.2
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Тушеная курица с овощами	400	309.6	36.4	6.8	26.8
Скумбрия холодного копчения	100	150	23.4	6.4	0
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	20	19.6	4.1	0.3	0.1
Спрайт	400	40	0	0	8
Итого	3611	1614	128	38	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.