Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Болгария продолжает радовать всем, чем только можно: погода отличная, всегда солнечно и жарко, но не изнуряюще, а так по-сентябрьски комфортно, море очень теплое, песок очень чистый, еда очень вкусная, вина потрясающие  Знаю, сколько в алкоголе калорий, но удержаться трудно. На балконе уже целая батарея бутылок стоит... Поэтому решила, раз уж калораж превышаю заметно - буду физически трудиться в поте лица  Утром пробежка по берегу моря на полчасика, потом пресс, наклоны, упражнения для бедер и попы, днем активное плавание в море и футбол на песке с ребенком. А вечером расслабон с бокальчиком на балконе... Надеюсь, если и наберу кг, то не очень много.   Правда, есть одна вещь, которая меня огорчает - в апартаменте нет зеркала в полный рост, только небольшое зеркальце в ванной. А я, как человек с прогрессирующим нарциссизмом, не могу ни дня прожить без верчения перед зеркалом. 

Ну вот мы и в Болгарии. Долетели отлично, разместились шикарно, вчера уже накупались, все супер, короче! Разумеется, компашка наша вся пьющая, меня накачали вином и шоколадными палочками В общем, расслабилась вчера по полной программе. А сегодня утром встала, мои мужчины любимые спят, ну и думаю: а чо нам, кабанам? Надела спортивные труселя и решила пробежаться по побережью. Заодно добежала до знакомой пекарни (вчера вечером ее приметила) и купила горячих местных булочек нам к завтраку. За 30 минут обернулась, уже приняла душ, лежу балдею. Как говорится, чувствую себя на миллион долларов! 

Ну таки-что, вот и 1е сентября. Подведем итоги Сегодня утром вес 52 кг  Я конфЭтка! Горжусь собой, готова лететь в отпуск, уже на низком старте, купальник в чемодане. Сегодня налопалась вкусняшек ну просто от души! Калораж превысила несильно, но съела все самое вредное и жирное  Правда, поводов было предостаточно: выполнение (и даже перевыполнение) похудательного плана, первое сентября, скорый отлет на моря, а еще приятное известие о женитьбе брата! Они с невестой приехали сегодня к нам, привезли Тирольский пирог (ой, люблю!) и сообщили, что в ноябре поженятся. Я с такой радости наготовила пасты болоньезе, сырный пирог, всех окормила, сама всего напробовалась, еще и Тирольским шлифанула  Ужинать пришлось грейпфрутиком... Ну да ладно, побаловаться иногда можно, порадовать себя. Иначе ради чего жить?
Оговорюсь сразу - худеть больше не планирую, но жрать как не в себя не намерена, наоборот, продолжу уже полюбившееся правильное питание и баланс БЖУ, спорт с Джиллиан и вообще буду все так же заботиться о собственной тушке. Мне нравится мое тело, мое питание и мой образ жизни. В общем, я с вами и продолжаю в том же духе 
Ну и покажусь вам, что ли, на сон грядущий  Фотки кину в альбом, потом удалю. Налетаааааай 

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания