Дневник питания за 05.10.2023

Весь день работа, как в старые добрые времена, когда не могла себе позволить 4-5 выходных дней. Еда как обычно, минтай вкусный, получился.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	59	291.3	14.2	23.4	5.6
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	53	251.3	12.3	19.9	5.5
Баклажаны а-ля по-корейски	50	41.5	1	2.8	2.9
Колбаски Тирольские [Мираторг]	100	320	13	30	0
Киви	55	25.9	0.4	0.2	4.5
Итого	632	999	41	83	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	43	203.9	10	16.1	4.4
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	62	306.1	14.9	24.6	5.9
Баклажаны а-ля по-корейски	50	41.5	1	2.8	2.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Магния цитрат	2.5	0	0	0	0
Минтай запечённый 2023-10-04	220	337.3	22.4	25.7	3.7
Огурец грунтовый	118	16.5	0.9	0.1	3
Итого	505	941	51	72	19
Итого за день	1137	1940	92	155	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.